Главная » Красота » Самомассаж поможет стать стройнее

Самомассаж поможет стать стройнее

Чтобы похудеть, недостаточно придерживаться строгой диеты. Обязательно нужны движения, очень полезен массаж. Если обращение к специалисту тре бует всякий раз определенных затрат (денег и времени), то самомассаж отличается доступностью, нужно лишь немного потренироваться.

Существуют приемы самомассажа, которые вы сможете осуществить дома совершенно бесплатно. Жировые отложения начнут таять прямо на глазах, ведь массаж помогает наладить обмен веществ в тканях.  Рекомендуется проводить самомассаж перед ак тивными физическими тренировками, он должен подготовить организм к нагрузке. Такой самомассаж состоит из разминания мышц, различных нажимов и похлопываний. Для того, чтобы организм восстановился после физической нагрузки или стрессовой ситуации, следует применять восстановительный массаж. Самомассаж для расслабления мышц и снятия напряжения состоит из различных поглаживаний и растираний, легкой растяжки. Для растираний лучше использовать специальные массажные щетки или массажную рукавицу. Иногда заменить приспособления для растираний можно простым махровым полотенцем, оно также прекрасно стимулирует мышцы.

Источник: zen.yandex.ru/krasot

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*