Главная » Красота » Распорядок дня молодой мамы

Распорядок дня молодой мамы

В жизни каждой женщины, или почти каждой, наступает период, когда она становится матерью. В этот момент она перестает жить для себя. Все ее мысли и заботы сейчас связаны исключительно с маленьким сокровищем, которое она произвела на свет. Случается такое, что путается день с ночью, дни недели, появляются различные ограничения: в еде, образе жизни, в свободе передвижения и многие другие.

Первое время мама и ребеночек узнают друг друга, обмениваются эмоциями. Именно в этот период следует начать вырабатывать режим дня. От того, насколько грамотно молодая мама распишет свой день, зависит настроение всех членов семьи. Помимо кормления, ухода за малышом и других домашних дел, распорядок дня мам должен включать в себя и полноценный отдых. Он просто необходим, чтобы восстановить силы, отвлечься от проблем и собраться с мыслями. При неправильном режиме дня можно переутомиться и подорвать свое здоровье.

Итак, начнем. Утром мама должна просыпаться вместе с малышом, дальше — кормление, умывание, завтрак, совместный сон. Проснулись: второе кормление, обед, прогулка. Свежий воздух полезен как ребенку, так и его маме. Во время прогулки есть возможность пообщаться с другими людьми и эмоционально отдохнуть. Далее кормление, полдник, игры, сон. Во время вечернего сна малыша маме следует уделить внимание другим членам семьи, которые, безусловно, в этом нуждаются.

Проснулись, купание, кормление, мамин ужин, ночной сон, ночные кормления. Чтобы ребенок крепче спал, с ним нужно больше разговаривать, играть, брать на ручки. Таким образом, он растратит свою энергию на общение и спокойно уснет. Из нашего плана видно, что ребенок часто спит, тут можно успеть многое: сделать домашние дела, отдохнуть и пообщаться с близкими людьми. Не стоит забывать, что нужно полноценно питаться.

Ночью необходимо спать не менее 7 часов, пусть с перерывами на кормление. Днем, также, следует выделять время для сна.
Не стоит забывать, что в наше время создано огромное количество «вещей-помощников» женщине по хозяйству. Это и пылесос, и стиральная машина, и пароварка, и посудомоечная машина. Все эти приборы помогают сэкономить много времени. Также существуют приборы радионяня и видеоняня, позволяющие контролировать своего малыша, находясь от него на расстоянии.

Приобрести такое устройство, как радионяня, интернет магазин позволяет без необходимости выходить из дома. И у мамочки опять появляются свободные минуты, которые можно потратить на себя: сделать маникюр, педикюр, новую прическу, послушать любимую музыку.

Источник: zen.yandex.ru/krasot

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*