Главная » Красота » Новое исследование о том как правильно лечить мигрень

Новое исследование о том как правильно лечить мигрень

По оценкам, 28 миллионов американцев страдают от изнурительных мигреней. Менее половины из них получают диагноз, так как далеко не все спешат обратиться за квалифицированной помощью. Вместо этого они будут мучаться от симптомов мигрени, изолируют себя, принимают не те лекарства, приходят больными на работу или учебу.

Мигрень в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.  Мигрень это не просто головная боль. Это мучительная, часто пульсирующая боль, которая похожа на то, что ваша голова считает, что она вот-вот взорвется. Некоторые страдающие мигренью, могут испытывать приступы рвоты, кое-кто пытается лечится тем, что запирается в темной, тихой комнате и ждет пока боль не утихнет.

Новое исследование, которое было проведено учеными в университете штата Небраска и медицинским центром колледжа медсестер Lincoln и отделом здравоохранения Брайан, говорит, что облегчение приступов мигрени можно найти не только в таблетках, но и в обычной жизни — разобравшись с тем, что именно вв едите, как и сколько спите и сколько вы занимаетесь спортом.

"Как правило, таблетки при мигрени не так эффективны и не подходят для хронической головной боли", сказала Нэнси Волтмэн, профессор практикующего сестринского дела в колледже UNMC. "Лучшее лечение представляет собой комбинацию диетического питания, правильного сна и физических упражнений". 12-месячное совместное исследование причин мигрени затронулло 80 человек в возрасте от 27 до 67 лет.
Исследователи обнаружили значительное снижение частоты (76 процентов) и степени тяжести (31 процентов) мигрени, когда участники эксперимента начали просто регулировать их образ жизни. И 66 процентов из тех, кто принимал участие в исследовании, заявили, что их восприятие инвалидности в связи с головными болями, также сократилось.

"Мы обнаружили, что многие женщины по-прежнему молчат и не узнают как правильно лечить мигрень,"-добавляет Волтмэн. "Никто не вполне понимает причины мигрени, или то, что вызывает супер чувствительность к свету и звуку, которые часто сопровождают мигрени,"- сказала она. "Но это не значит, что он не настоящие.  Мигрень не может быть видна на МРТ или КТ, но она очень реальна. ''

Благодаря исследованиям, медицинские эксперты нашли общие триггеры, такие, как нерегулярный сон, стрессы, недостаток упражнений, изменения в погоде, яркий свет, потребление слишком большого количества кофеина или алкоголя, а также продукты, содержащие tyramines — естественное вещество, которе часто встречается в ферментированных продуктах, таких как сыр, шоколад, красное вино, и обработанное мясо.

Люди, которые страдают мигренями могут определить триггеры, исключая по очереди продукты, содержащие тирамин, чтобы увидеть, когда они будут чувствовать себя лучше, также, страдающим мигренью, рекомендуется вести дневник головной боли, отслеживая то, что они едят и пьют, сколько они спят и другие факторы окружающей среды.

"В одном случае, женщина, которая работает в очень ярко освещенном офисе, спросила, можно ли сделать свет менее ярким. Сотрудники офиса согласилась, и ее мигрени пропали,"-рассказывает Волтмэн. По данным исследовательского фонда мигрени, она стоит американским работодателям $ 13 млрд. в год в результате 113 миллионов потерянных рабочих дней из-за головной боли или мигреней. "Это полезно, если работодатели могут определить сотрудников, которые страдают от мигрени и сделать соответствующие направления на лечение", сказала Паркер.

"Это также важно, если работодатели могут обеспечить время для упражнений, управления стрессом и массажа, которые являются полезными для тех, кто страдает от головных болей и для кого мигрень причины не понятны ". Простые изменения дома и на работе могут уменьшить количество мигрений, улучшить посещаемость, производительность и качество жизни, в соответствии споследним исследованием медиков.

Источник: zen.yandex.ru/krasot

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*