Главная » Красота » Как избавиться от жажды

Как избавиться от жажды

Статья о том, что большое количество воды, выпиваемое человеком из-за того, что его мучает жажда, приносит скорее вред, чем пользу. Советы, что нужно делать, если вокруг жара и поэтому хочется пить, и что предпринять, если жажда мучает после употребления.

За последние годы каждое новое лето приносит на землю все более высокие температуры воздуха. От жары и духоты не спастись, ни днем, ни поздней ночью. Все живое в эту пору ощущает недостаток воды или влаги. И люди тоже иногда мучаются от жажды. Нехватка или отсутствие воды в организме переносится намного хуже, чем голод или недоедание.
Что делают люди для того чтобы избавиться от жажды? Конечно же, пьют воду, пока не перестанут хотеть пить. Ничего хитрого или необыкновенного в этом процессе для человека не существует. Но, наука утоления жажды тоже имеет свои правила.

В первую очередь нельзя перегружать организм жидкостью, чтобы не нанести самому себе вред, ведь могут пострадать почки и сердечно-сосудистая система. Многое в здоровье взрослого человека зависит от его физических особенностей, условий проживания, характера и места работы.

Для некоторых нормой поступления жидкости в организм является употребление одного литра воды, для других два литра, а некоторым не хватит и трех литров, для того чтобы чувствовать себя в порядке.
В жару, когда люди очень много потеют, в их организмах начинается нарушение водного обмена. Связано это с тем, что вместе с потом из организма человека выводится NaCl (обыкновенная поваренная соль), которого, по норме в теле человека, должно находиться до 100 граммов.
Уменьшение количества соли в организме и вызывает жажду, не дающую покоя до той поры, пока человек снова не напьется. С увеличением количества воды в организме, при высокой температуре окружающего воздуха, человек снова начинает активно потеть и терять NaСl, то есть получается замкнутый круг.

Пьем от того, что мучает жажда, потеем, теряем с потом соль, уменьшение соли вызывает жажду, снова пьем…
Для того чтобы разорвать это кольцо, уменьшить чувство жажды и перестать потеть, нужно помнить, что обеднение крови водой бывает только в том случае, если человек совсем прекращает употреблять пищу, содержащую жидкость и пить воду или напитки. А чувство жажды объясняется раздражением слизистых покровов носоглотки пылью, в изобилии присутствующей вокруг человека в жаркую погоду, или пересыханием слизистой оболочки при вдыхании горячего воздуха. 

Достаточно хорошо прополоскать ротовую полость водой, и Вы избавитесь от жажды. И почки человека лишний раз отдохнут, и нагрузка на сердце не будет увеличиваться. Но одним полосканием все равно не обойтись. Жидкость все равно должна поступать в организм человека.
В жаркую пору, лучше всего, подойдет обычный кислый квас, фруктовые морсы или слегка подсоленная прохладная вода.

Опытные работники «горячих цехов» непременно, перед выходом на работу, съедают кусочек хлеба с солью и выпивают чашку горячего чая. Тоже сделают и опытные туристы.  Накануне предстоящего похода необходимо проглотить 5-6 грамм соли и запить их горячим чаем. Поскольку именно такое сочетание поваренной соли с горячим чаем по утрам помогает весь последующий день чувствовать себя уверенно и не мучиться от жажды.

Возникает закономерный вопрос, как жажда наступает в то время, когда, казалось бы, и температура воздуха невысокая, и соли поступило в организм достаточно? Потому что за обедом было съедено много соленой рыбки?

Ученые это объясняют тем, что взаимодействие соли с белками рыбы привело к химическим реакциям, нарушающим водно-солевой баланс. И тогда восстановить этот баланс поможет только употребление достаточно большого количества жидкости, разумеется, со всеми неизбежно вытекающими последствиями.

Применяя советы на практике вы обязательно избавитесь от жажды! Попробуйте!

Источник: zen.yandex.ru/krasot

Оставить комментарий