Главная / Образование / Разница во времени с Доминиканой: когда на острове завтрак, в Москве уже полдник

Разница во времени с Доминиканой: когда на острове завтрак, в Москве уже полдник

Как узнать, завтракают, обедают или ужинают сейчас в Доминикане? От времени в Москве отнимите 7 часов, и вы узнаете, который час на райском острове с нежным белым песочком. Другими словами, разница во времени с Доминиканой у Москвы составляет семь часов.

Отправляясь в Доминикану отдохнуть, попутешествовать или тем более пожить, туристы собирают массу информации о том, где именно находится эта страна на карте мира, сколько сейчас там времени, сколько туда лететь, каково расстояние от Москвы, что там едят и каковы культурные особенности этой страны.

Москва и Доминикана: сориентироваться очень просто

Столица РФ расположена в часовом поясе UTC+3, мы опережаем время по Гринвичу на 3 часа. Часовой пояс Доминиканы — UTC-4. Соответственно, разница во времени между Москвой и Доминиканой составляет семь часов. В Доминикане нет перехода с летнего на зимнее время и наоборот, поэтому при подсчете вы никогда не ошибетесь.

Если в Москве полночь, то в Доминикане будет еще полдник — 17 часов. Когда в Москве наступает 7 часов утра, в Доминикане только полночь — начало текущего дня. В Москве полдень, а в Доминикане раннее утро — 5 часов. В Москве ужинают в 19:00, а в Доминикане время ланча — полдень текущего дня. Будьте внимательны и выбирайте лучшее время для звонков и общения, чтобы разница во времени у Москвы с Доминиканой не стала поводом для ссоры между вами и вашими близкими, друзьями или коллегами.

Часовые пояса, совпадающие с Москвой

UTC+3. Кроме Москвы, области и Санкт-Петербурга по этому времени живут Абхазия, Белгород, Бахрейн, Брянск и Белоруссия, Дагестан, Йемен, Ингушетия и Ирак. В этом часовом поясе также находятся Кабардино-Балкария и Калмыкия, Катар и Кения, Кувейт, Мадагаскар, Саудовская Аравия, Южная и Северная Осетия, Танзания и Татарстан. Наконец, среди прочих крупных стран можно выделить Турцию, Уганду, Чечню, Эфиопию и Южный Судан.

Часовые пояса, совпадающие с Доминиканой

UTC-4. По этому времени живут жители таких стран и островов, как Канада (частично), Пуэрто-Рико, Виргинские острова, Антигуа и Барбуда, Гваделупа, Сен-Мартен, Сент-Люсия и Барбадос, Тринидад и Тобаго, Гайана, часть Гренландии и Бразилии, Багамы, Куба и многие другие.

Время Доминиканы и время в регионах РФ: разница минимум в 6 часов

Райская островная республика отстает от нашей страны (с несколькими часовыми поясами) вот на сколько:

  • От Калининграда — на 6 часов.
  • На 7 часов — от Москвы, Санкт-Петербурга, Казани и Краснодара.
  • Доминикана — Екатеринбург: разница во времени — 9 часов, сюда же относится и Челябинск.
  • На 10 часов — Омск.
  • На 11 часов — Новосибирск и Красноярск.
  • От Иркутска — на 12 часов.
  • На 14 часов — от Владивостока и Хабаровска.
  • От Магадана время Доминиканы отличается на 15 часов.
  • Наконец разница во времени с Доминиканой у далекой Камчатки составляет 16 часов.
  • Некоторые советы по адаптации для путешественников

    Чтобы побороть джетлег (нарушение биоритмов при смене часовых поясов), некоторые рекомендуют встать босыми ногами на сырую землю, лучше на траву, и таким образом «заземлиться», но тот, кто хочет радикальных мер, может и лечь на землю. Говорят — помогает. Перелеты на длительные расстояния, особенно при смене нескольких часовых поясов, — это стресс для всех. По сути, преодолевая сотни километров за короткое время, мы нарушаем законы пространства, и наш организм просто не способен адекватно отреагировать на такой стресс. Некоторые советы помогут поддержать наше тело до, во время и после перелета.

    Восстановите силы

    Семичасовая разница во времени у Доминиканы с Москвой не покажется испытанием, если вы дадите своему организму три-четыре дня на восстановление. Сразу после прилета все попытки приступить к серьезной офисной работе обернутся низким КПД, невнимательностью и неудачами. Хуже того, вы рискуете подвести ваших партнеров и коллег. Поэтому не надо прямо с трапа самолета идти на важные переговоры, кроме лишних нервов и стресса вы ничего не заработаете. Дайте себе хотя бы пару дней на период адаптации. Наше тело разумно и не терпит попустительства, халатного отношения к себе. Ему обязательно надо отдохнуть, иначе пренебрежение им может откликнуться болезнью.

    Пейте больше чистой воды

    При длительном перелете может ухудшиться пищеварение и работа нервной системы, а также пересохнуть и стать гиперчувствительной кожа. Поэтому и в самолете, и после того, как вы прилетели в страну назначения, пейте каждый час по одному стакану чистой воды и увлажняйте кожу из пульверизатора. Причем можно использовать и термальную, и розовую воду.

    В самолете делайте самомассаж

    Положите ступню одной ноги на колено другой, при помощи одной руки массируйте пальцы, другой рукой — пятку. Руки должны постепенно сойтись, когда это произойдет, обхватите щиколотку и начните интенсивно ее растирать. Потом возьмите стопу в одну руку, а кулаком другой интенсивно массируйте подъем ноги. Проделайте процедуру с другой ногой. По прилету в страну назначения хорошим советом будет посещение массажиста, всего один сеанс придаст вам сил и наполнит нужной энергией.

    Прилетели? Питайтесь умеренно

    Итак, вы наконец-то прилетели в Пунта Кана. Разница во времени с Доминиканой не покажется невыносимой, если вы будете соблюдать режим правильного сбалансированного питания. Постарайтесь в самолете не есть, а перекусить чем-то легким, что вы взяли с собой. Например, легкие бутерброды с овощами и рыбой с цельнозерновым хлебом. Подойдут и тушеные овощи или овощные супчики в термосе. Жирного, жареного, сладкого лучше избегать.

    Что пить?

    Некоторые считают, что за полчаса до полета вообще не стоит ничего пить, даже воду, поскольку во время перелетов и так увеличивается нагрузка на почки. Воздержитесь от алкоголя и кофе — они будут препятствовать спокойному сну. Вам легче будет перенести разницу во времени с Доминиканой, если по прилете вы сделаете себе напиток из трав, например фенхеля и ромашки, и добавите туда лимон, этот чай окажет благотворное воздействие на организм.

    Источник: bisbroker.ru